Kategori ini membahas kebiasaan kecil seperti memberikan jeda 1–2 menit setelah selesai satu tugas sebelum mulai yang berikutnya, misalnya duduk sebentar sambil minum air, meregangkan tangan pelan, atau sekadar bernapas dalam sambil menatap ke luar jendela. Semua dilakukan untuk membuat peralihan terasa lebih lembut, hari tidak terasa lompat-lompat, dan suasana hati tetap rileks serta menyenangkan sepanjang waktu.
Hari yang mengalir mulus sering kali dimulai dari transisi kecil yang tidak terburu-buru. Dengan menyisipkan jeda singkat di antara satu aktivitas ke aktivitas berikutnya, hari terasa lebih ringan, pikiran lebih…
